ご自宅でのセルフケア♪【博多の肩こり・足むくみが気になるあたなへ】

足のむくみや冷え症、肩こり

が気になられている方にまずは

お風呂で湯船につかられることがオススメです!!

単純だけど、意外と湯船つかられていない方が多いのが事実。

わかっていても.....

なんて言っている方。

効果を知って下さい!(^^)!

『湯船の効果』

・温熱
体が芯から温まることで、血流やリンパの流れ、水分代謝を促し、体全体の新陳代謝をアップしてくれます。新陳代謝が高まると、美肌効果もあり!

・水圧
お風呂でも、水圧を受けます。
この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

・浮力
お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。
見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのです。
このような効果が湯船につかるとありますので

是非お好きなアロマなどを湯船に入れてリラックスされてください!(^^)!

当店で体をほぐした後にご自宅で入るお風呂はまた更に格別ですよ

是非いろんなリラックスタイムを試されてみて下さい。

 

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