冷えとコリの関係

秋になり少しずつ寒くなってきましたね(^_^)

みなさん、夏の疲れ持ち越していませんか??

冬まで肩こり、腰痛などを持ち越してしまうと
そのコリは、悪化してしまう可能性があるんです(>_<)

冬の寒さで血管が収縮し血液が滞ってしまい
血行不良を引き起こすことで
コリが悪化してしまうのです・・・・

その結構不良を改善するのにオススメなのが
ストレッチや入浴です(^_^)/

冬は寒さで活動量も減り、運動不足で血管も
滞りやすくなります。
肩を回したり伸ばしたり肩甲骨を寄せるようなストレッチも
オススメです!

また入浴は40℃くらいのお湯に
20分ほど浸かるのが効果的です☆☆

その際、肩なども冷やさないように注意してくださいね(^^)/

疲れを取って準備万端で冬を迎えましょう!!

是非お試しください!

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