風邪をひくと料理がおいしくない．．．味がしない．．．
そんな経験はないでしょうか？
これは、満腹中枢に香りが関係しているのです。
満腹中枢に臭覚がきちんと働いていると、満腹中枢がまず臭覚からキャッチして次に胃が「もう食べれない」と脳に信号を送るのです。これで、20～30分で満腹になるのです！！
香りにはさまざまな効果があります。
○食欲を抑える
○脂肪燃焼効果
○ストレス解消
○自律神経を整える
など．．．。
食欲を抑制効果には、グレープフルーツ・パチュリーシダーウッド・バニラなど
柑橘系の香りで血液改善・ペパーミントの香りで空腹感を減退・ラベンダーの香りで鎮静と安眠・ローズマリーの香りで脂肪を分解
食事30分から1時間前・就寝前に活用すると効果的！！
自分の意志も大切だけど、体のしくみを利用し香りを取り入れると、今まで出来なかったダイエットも上手くいくはずです。ぜひ、試してみてください～！！
