間食にオススメの、、、!

こんにちは、アームホテル日航福岡店です。

今回は、間食について。。。

皆様、普段どんなものをお摂りになられてますか?

好みも様々と、思いますが
中でも間食にはもってこいの
更に、たいていの人が大好きな
オススメをご紹介します。

それは、、、チョコレートなんです!
すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが
チョコレートに含まれるポリフェノールは、植物成分ですね!

腸内環境を健全に保てるだけでなく
血圧やコレステロール値が下がり、
善玉菌を増やしてくれます。

間食として、チョコレートだけでなく、

皮付きのリンゴ
ブルーベリー
プラム
ヘーゼルナッツ
赤ワイン

などもポリフェノールが多く含まれています。

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